ダイエット 豆乳 寒天 クッキー

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夏にむけ、ダイエットしようと思います!原因は明白です。食べすぎ。周りがびっくり...
夏にむけ、ダイエットしようと思います!原因は明白です。食べすぎ。周りがびっくりするくらい食べます。お昼もパンを6つ。朝晩、がっつり。運動は適度にしているつもりです。これ以上したら、多分仕事が辛くなるので、やはり食事制限!最近色々な断食や満腹感があるものが紹介されてますが、これは、よかったよというもの、どうぞ教えてください。ご自身で経験されたものを紹介していただけると助かります。まずはそういうのでお腹をごまかして減らしていこうという作戦です!(続きを読む)


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