大豆 気分 豆乳クッキーダイエット

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南アフリカランドとは


置き換えダイエットってリバウンドしませんか?
置き換えダイエットってリバウンドしませんか?私は、現在3食食事をしています。朝は、豆乳、野菜ジュース、オールブラン(クラッカー2枚)昼は炭水化物、夜は炭水化物抜きのおかずや、スープ、お肉、野菜中心です。そのほかに、間食はこんにゃくゼリーや、ヨーグルトをたまに食べています。そして、運動も毎日8000歩いて筋トレも週3はしています。ここのところ10月12日開始で5キロのダイエットに成功しました。まだまだ目標には達成していませんのでもう少し運動を加えて週2、3水泳1時間、ヨガを週1でやろうかと思います。今は、ぜんぜん苦ではありません。このペースでずっとやっていくつもりなのですが、置き換えダイエットをしたら、やはりリバンドをするのでしょうか?たとえば、豆乳クッキーを夜ご飯に置き換えるとか、一日一食をマイクロダイエットにするとか。もちろん、長くしようとは思いませんが、ストレスがたまり、逆効果ですかね?詳しいかた教えてください お願いします ちなみに、あと今161、60キロです。目標は48キロです。続きを読む


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豆乳クッキーダイエット
豆乳に含まれる大豆イソフラボンはお肌にも健康にも良い物質として知られています。 そんな豆乳を使った豆乳クッキーは、去年頃からダイエット食品部門でも注目されている人気商品です。 これは、俗にいう一食置き換えダイエットです。 ...続きを読む


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